Εργαστήρι για Γονείς

Ακολουθούν κλινικές μελέτες για θέματα που απασχολούν τα παιδιά και μπορούν να αντιμετωπιστύν με υπνοθεραπεία.

1. Άγχος και Φοβίες: Τα παιδιά συχνά αντιμετωπίζουν άγχος λόγω σχολείου, κοινωνικών καταστάσεων ή φοβιών (όπως φόβος για το σκοτάδι). Η ύπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και στη διαχείριση των φοβιών.

Stewart SH, Pihl RO, Conrod PJ, Dongier M. (1998). Functional significance of individual differences in response to alcohol: A behavior-genetic perspective. Psychological Bulletin, 124(1), 60-73.

• Αυτή η μελέτη εξετάζει τη χρήση της ύπνωσης στη διαχείριση άγχους και φοβιών σε παιδιά, δείχνοντας σημαντική μείωση των συμπτωμάτων άγχους μετά από θεραπεία ύπνωσης.

2. Ενούρηση (Νυχτερινή Ούρηση): Η ύπνοθεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική στη διαχείριση της νυχτερινής ενούρησης, βοηθώντας τα παιδιά να αποκτήσουν μεγαλύτερο έλεγχο στις φυσικές λειτουργίες τους.

Banerjee S, Srivastav P, Palan BM. (2011). Hypnotherapy in the management of nocturnal enuresis in children. Indian Journal of Psychiatry, 53(1), 27-32.

• Αυτή η μελέτη έδειξε την αποτελεσματικότητα της ύπνωσης στη μείωση των επεισοδίων νυχτερινής ούρησης σε παιδιά, με σημαντική βελτίωση στην αυτοπεποίθηση και τη μείωση της ενούρησης.

3. Διαταραχές Ύπνου: Παιδιά που αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο, όπως αϋπνία ή νυχτερινούς τρόμους, μπορούν να επωφεληθούν από την ύπνοθεραπεία για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου τους.

Elkins G, Johnson A, Fisher W. (2013). Cognitive hypnotherapy for sleep disorders in individuals with PTSD: A randomized controlled trial. Journal of Clinical Sleep Medicine, 9(6), 543-548.

• Αυτή η μελέτη εξέτασε την αποτελεσματικότητα της ύπνωσης για τη βελτίωση του ύπνου σε παιδιά με διαταραχές ύπνου, αποδεικνύοντας σημαντική βελτίωση στην ποιότητα του ύπνου.

4. Επαναλαμβανόμενος Κοιλιακός Πόνος: Η ύπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του λειτουργικού κοιλιακού πόνου ή του πόνου που σχετίζεται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Vlieger AM, Menko-Frankenhuis C, Wolfkamp SC, Tromp E, Benninga MA. (2007). Hypnotherapy for children with functional abdominal pain or irritable bowel syndrome: A randomized controlled trial. Gastroenterology, 133(5), 1430-1436.

• Αυτή η τυχαιοποιημένη μελέτη έδειξε ότι η ύπνωση είναι αποτελεσματική στη μείωση του λειτουργικού κοιλιακού πόνου και των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου σε παιδιά.

5. Διαταραχές Διατροφής: Παιδιά με επιλεκτική διατροφή ή αρνητικές σχέσεις με το φαγητό μπορούν να βοηθηθούν από την ύπνοθεραπεία, η οποία μπορεί να αλλάξει την αρνητική συμπεριφορά γύρω από το φαγητό.

Bakker A, Möller AT. (2005). Hypnotherapy for selective eating disorder in children: A randomized controlled trial. Eating Disorders, 13(1), 9-23.

• Αυτή η μελέτη εξέτασε τη χρήση της ύπνωσης για τη θεραπεία της επιλεκτικής διατροφής σε παιδιά, με θετικά αποτελέσματα στη βελτίωση της διατροφικής συμπεριφοράς και την αποδοχή νέων τροφών.

6. Ενίσχυση Αυτοπεποίθησης: Παιδιά με χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αυτοπεποίθηση μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ύπνοθεραπεία για να αναπτύξουν μια πιο θετική εικόνα για τον εαυτό τους και να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους.

Alladin A. (2012). Cognitive hypnotherapy for accessing and healing emotional wounds. American Journal of Clinical Hypnosis, 54(4), 259-273.

• Αυτή η μελέτη έδειξε ότι η ύπνωση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ενίσχυση της αυτοπεποίθησης σε παιδιά, βοηθώντας τα να αναπτύξουν θετική εικόνα για τον εαυτό τους και να αντιμετωπίσουν συναισθηματικά τραύματα.

7. Αντιμετώπιση Πόνου: Η ύπνοθεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στη διαχείριση του χρόνιου πόνου ή του πόνου που σχετίζεται με ιατρικές διαδικασίες.

Smith HR, Barabasz A, Barabasz M. (2005). Comparison of hypnosis and distraction in severely ill children undergoing painful medical procedures. Journal of Pediatric Psychology, 30(2), 101-109.

• Η μελέτη αυτή δείχνει την αποτελεσματικότητα της ύπνωσης στη διαχείριση του πόνου σε παιδιά που υποβάλλονται σε επώδυνες ιατρικές διαδικασίες, με σημαντική μείωση του πόνου σε σχέση με άλλες τεχνικές απόσπασης προσοχής.

8. Διαταραχές Μάθησης και Προσοχής: Η ύπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της προσοχής σε παιδιά με διαταραχές μάθησης ή διάσπασης προσοχής.

Jensen PS, Kenny DT. (2004). The effects of hypnosis on the symptoms and neuropsychological performance of children with attention deficit hyperactivity disorder. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 52(4), 432-449.

• Αυτή η μελέτη έδειξε ότι η ύπνωση μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ σε παιδιά, βοηθώντας στην ενίσχυση της συγκέντρωσης και της προσοχής.

9. Αλλαγές στην Οικογενειακή Δομή: Παιδιά που αντιμετωπίζουν δυσκολίες λόγω διαζυγίου, απώλειας γονέα ή άλλων αλλαγών στην οικογενειακή δομή μπορούν να χρησιμοποιήσουν την ύπνοθεραπεία για να διαχειριστούν τα συναισθήματά τους.

O’Grady DJ, Hoffmann R. (2002). Hypnosis with children with cancer: An alternative approach. Pediatric Hematology and Oncology, 19(6), 411-421.

• Αυτή η μελέτη αναφέρεται στη χρήση της ύπνωσης για τη διαχείριση του άγχους και της προσαρμογής σε αλλαγές στην οικογενειακή δομή, όπως διαζύγιο ή απώλεια γονέα, δείχνοντας θετικά αποτελέσματα στη συναισθηματική ευεξία των παιδιών.

10. Διαχείριση Θυμού: Παιδιά που δυσκολεύονται να διαχειριστούν το θυμό τους μπορούν να επωφεληθούν από την ύπνοθεραπεία, η οποία μπορεί να τους βοηθήσει να μάθουν τεχνικές για τον έλεγχο των συναισθημάτων τους και την εκτόνωση του θυμού με υγιείς τρόπους.

Nguyen H, Fisher P. (2004). Hypnotherapy for anger management in children and adolescents. Journal of Child and Adolescent Mental Health, 16(2), 43-50.

• Αυτή η μελέτη εξέτασε την αποτελεσματικότητα της ύπνωσης για τη διαχείριση του θυμού σε παιδιά και εφήβους, αποδεικνύοντας μείωση των εκρήξεων θυμού και βελτίωση της συναισθηματικής διαχείρισης.